Anwendung / How to use
Grundsätzlich gilt: Beginne bei den Extremitäten (am weitesten vom Herzen entfernt) und massiere in Richtung Körpermitte (zum Herzen). Bürste mit leichtem Druck in langsamen, gleichförmigen Streichbewegungen zum Herzen hin.
Starte mit der Vorder- und rückseite des rechten Fußes hin zum Unterschenkel. Bürste dann vom Unterschenkel zum Oberschenkel und weiter bis zur rechten Pohälfte. Streiche nun die linke Seite (Fuß- Unter- und Oberschenkel bis zur Pohälfte) in gleicher Weise.
Arbeite genauso (zum Herzen hin) bei den Armen (das heißt beginnend mit der rechten Hand zum Unterarm, vom Unter- zum Oberarm). Dann die linke Hand zum linken Oberarm hinaufstreichen.
Beim Bauch ist es wichtig bei den Bürstungen dem Verlauf des Dickdarms zu folgen, um keine Verstopfung zu auszulösen. Dafür beginne auf der rechten Bauchseite unten, bürsten in kleinen Streichbewegungen aufwärts, bis zum Ansatz der Rippen, dann waagerecht zur linken Seite weiter und von dort nach unten. So streichst du im Uhrzeigersinn. Das ist wichtig.
christa (Verifizierter Besitzer) –
super angenehm (medium). war nicht sicher, ob soft oder medium – aber bin sehr zufrieden. belebt sehr schön, wenn morgens angewendet 🙂